【杏仁七白饮】杏仁润肺止咳、银耳滋阴润燥、茯苓利水渗湿、铁棍山药健脾益胃、玉竹养阴生津、百合清心安神、桃仁活血化瘀、芡实益肾固精、枸杞滋补肝肾、白芷祛风除湿、甘草调和诸药！助养肺健脾、滋阴养颜、宁心安神！如果您特别注重肌肤保养，其中的杏仁、百合润肺，肺主皮毛，有助于养肺；银耳、玉竹可滋阴，为肌肤补充水分，使皮肤润泽；茯苓、白芷等有祛湿解毒作用，减少皮肤湿气问题，长期饮用可让皮肤细腻光滑、焕发光彩。
都说桑葚是“果中六味地黄丸”，可今天咱要翻牌另一位：树莓，这小红果子才是低调的“肾系守门员”，滋阴固精一把好手，堪称六味地黄丸的“野生加强版”！
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您别看它个头小、毛茸茸，像迷你草莓，可中医眼里，它可是“覆盆子”的亲兄弟（甚至有些地方就叫野覆盆子），而覆盆子，正是《太平惠民和剂局方》里补肾固精的明星药材！
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一般来说，果实未成熟时干燥入药称为覆盆子，成熟后作为水果食用则称为树莓。
六味地黄丸补肾阴、清虚火，主打一个“补中有泻”；而树莓呢？《本草纲目》记载覆盆子：“益肾固精，缩尿明目，强健筋骨。”现代研究也发现，树莓富含鞣花酸、花青素和有机酸，抗氧化力爆表，还能调节内分泌，它不像熟地那样有点滋腻，也不似山萸肉那般酸收过头，而是润中带收，补而不滞，特别适合那种熬夜伤精、用脑过度、早泄遗精、头发稀疏的“肾精亏虚型”打工人。
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覆盆子这个名字的由来也很有趣，传说吃了这种果子后，晚上起夜的小便盆（溺器）都可以翻过来不用了，极言其补肾固精之效。
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辨证要点来了：你要是口干舌燥、五心烦热、腰膝酸软、夜尿多或遗精频作，舌红少苔，树莓就是你的“天然补剂”；但要是你整天怕冷、四肢不温、大便溏泄，那是阳虚寒盛，再吃这微凉的果子，等于给冰柜再加把锁，越吃越“封藏不住”。
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日常用法，鲜树莓一次15-20克（别贪多，吃多可能滑肠），或干品10克泡水，可搭配枸杞6克、女贞子6克，简单煮沸代茶，就是“果味版七宝美髯饮”，养肝肾、乌须发。
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更要一提的是，树莓性平偏凉，更适合阴虚夹有虚热的人群。它归肝、肾经，能“醒”肾精而不“耗”肾气，现代人耗精太过，正需要这种“润物细无声”的滋养。
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